لماذا تعتبر فاكهة البوميلو مفيدة وضارة؟
من بين جميع الفواكه الاستوائية ، يعتبر البوميلو ذا قيمة كبيرة بسبب تركيبته الفريدة والصحية. فوائد ومضار البوميلو لجسم الإنسان ، وكذلك موانع لكل كائن حي ، فردية.
- الوصف والبيئة المتنامية
- التكوين ومحتوى السعرات الحرارية
- قيمة الطاقة
- الفيتامينات و المعادن
- حارس مرمى
- ما فائدة الثمرة
- فوائد قشر وعصير البوميلو
- استخدام بوميلو في مرض السكري
- تطبيق بوميلو للنساء
- استخدام بوميلو للرجال
- الخصائص الضارة للبوميلو وموانع الاستعمال
- كيفية استخدام بوميلو
- وصفات
- مع تصلب الشرايين
- مع التهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب
- لتطهير الامعاء
- استنتاج
فوائد وأضرار فاكهة البوميلو
الوصف والبيئة المتنامية
الصين هي مسقط رأس الفاكهة. إنه ينتمي إلى عائلة الحمضيات.
ينمو البوميلو اليوم في إسرائيل وفيتنام وتايلاند ، حيث يُزرع على نطاق واسع. تزن الموالح صاحبة الرقم القياسي حوالي 10 كجم ، وقطرها حوالي 30 سم ، ويبلغ متوسط وزن الثمرة 1-3 كجم. لا تتفتح الأشجار أكثر من مرتين في السنة. يستغرق نضج الثمرة حوالي 6 أشهر.
اعتمادًا على الصنف ، تكون الثمار مستديرة ومسطحة وشكل كمثرى. الجلد شاحب أخضر أو أصفر فاتح اللون. تحتوي بعض الأصناف على قشر برتقال مع أحمر خدود. تحت الجلد الكثيف والسميك يوجد لب أحمر ، مقسم إلى شرائح ، يشبه لب الجريب فروت.
طعم الحمضيات حلو ومر قليلاً. بعض الأصناف لها لحم أصفر أو أخضر أو وردي.
حجم الألياف في اللب أكبر بعدة مرات من حجم ألياف الجريب فروت ، في حين أن العصارة أقل من تلك الموجودة في البرتقال أو الليمون أو الليمون. يعطي اللب رائحة عسل لطيفة تذكر برائحة الموز.
التكوين ومحتوى السعرات الحرارية
فوائد ومضار البوميلو الأحمر معروفة للقليل. يحتوي البوميلو على الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.
يبلغ محتواها من السعرات الحرارية 40 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام من المنتج ، لذلك يمكن تضمين البوميلو بأمان في النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
كما يحتوي البوميلو على حمض الأسكوربيك الذي يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض.
قيمة الطاقة
بالنسبة لـ 100 جرام من اللب ، يكون التركيب الكيميائي كما يلي:
- البروتينات - 0.8 جم ؛
- الدهون - 0.04 جم ؛
- الكربوهيدرات - 8.6 جم.
الباقي ماء - 88.5 جم.
الفيتامينات و المعادن
من المعادن يحتوي البوميلو على:
- المغنيسيوم؛
- صوديوم؛
- حديد؛
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- حديد.
الفيتامينات الرئيسية التي تحتوي عليها الفاكهة هي B1 ، B2 ، B6 ، E ، PP ، A ، C.
حارس مرمى
مؤشر نسبة السكر في الدم للفاكهة الطازجة 30 وحدة. بسبب هذا المؤشر ، غالبًا ما يتم تضمين الفاكهة في القائمة الغذائية لمرض السكري من الدرجة الثانية.
ما فائدة الثمرة
تساعد الفاكهة على تأسيس عمل الجهاز الهضمي
لا يتحدث المعالجون التقليديون فحسب ، بل يتحدث أيضًا ممثلو الطب التقليدي عن الخصائص المفيدة لفاكهة البوميلو:
- يعمل على تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي وتثبيت مؤشرات ضغط الدم.
- يتم استخدامه لنزلات البرد والأمراض المعدية والفيروسية. اللب السليم يعزز الشفاء العاجل.
- يحتوي على زيوت أساسية وفيتامينات للمساعدة في تقوية جهاز المناعة.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم في الفاكهة ، مما يساعد على تطبيع عمل عضلة القلب.
- إنه دواء علاجي لمرضى ارتفاع ضغط الدم: فاكهة مرّة قليلاً تخفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، لذلك ينصح خبراء التغذية كل من يريد إنقاص الوزن باستخدامه كل يوم.
- يمنع تكون الجلطة.
- يحسن الحالة العامة وخاصة مع التوتر والاكتئاب. مع الاستخدام المنتظم ، يمكن للفاكهة الغريبة أن تلطف الجسم وتزيد من مقاومة الإجهاد.
- يتم استخدامه للعمليات الالتهابية ، لأن اللب المفيد له تأثير مضاد للالتهابات.
- وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، لذلك فهو يمنع تطور علم الأورام ويمنع تكون الخلايا السرطانية لدى الإنسان.
- يحتوي على الليمونيدات التي تزيد من اليقظة الذهنية وتحسن الذاكرة.
- يحتوي على الكثير من الماء ، لذلك فهو يقضي على العطش بشكل ممتاز.
- يمكن استخدامه لتصلب الشرايين.
- يساعد في القضاء على التسمم الغذائي والإسهال ويزيل أعراض الإسهال والمشاكل الأخرى ذات الصلة في اضطراب الجهاز الهضمي.
- يساعد تناوله على السعال والآلام الحادة في الصدر والحلق.
- يحتوي على ألياف نباتية مفيدة للأمعاء. المواد المفيدة تقضي على مشكلة الإمساك وتزيل السموم والسموم من الأمعاء.
- له فوائد في تقوية أنسجة العظام. عند تناوله بانتظام ، يعزز الجنين التئام الكسور بسرعة.
- له تأثير مدر للبول ، لذلك ينصح باستخدامه للوذمة.
فوائد قشر وعصير البوميلو
قشر البوميلو اللامع والكثيف له رائحة طيبة وعدد من الخصائص المفيدة.
تحتوي القشرة على مواد مهمة للجسم - بيوفلافونويدس (فيتامين ب). تزيد من مقاومة الجسم لأمراض الجهاز الهضمي.
لا يمكنك أن تأكل القشر طازجًا ، لأن طعمه مر. ثم يجف الحماس ويضاف إلى الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، تتجلى فوائد البوميلو في استخدام القشر لإعداد الأطباق والحلويات العطرية. المربى والفواكه المسكرة والعصائر مصنوعة منه.
عصير الفاكهة حامض ومذاق قليلا. ينصح خبراء التغذية باستخدامه لأمراض المعدة والأمعاء المختلفة. يساعد المحتوى العالي من فيتامينات A و C الجسم على التعافي بسرعة.
استخدام بوميلو في مرض السكري
نظرًا لانخفاض محتوى السكر في اللب الصحي ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية ، يجب استخدام المنتج من قبل مرضى السكر. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، تكون فائدته كما يلي:
- يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- يعزز المناعة
- تطبيع النوم
- يعزز فقدان الوزن.
- يستقر ضغط الدم
- يحسن المزاج ويقضي على الاكتئاب.
تطبيق بوميلو للنساء
يستخدم العصير لشفاء الجلد والأظافر.
بالنسبة لصحة المرأة ، فإن الحمضيات لها قيمة خاصة.
أولاً ، يساعد اللب الغني بالألياف على تطهير الأمعاء. وهذا يؤثر بشكل مباشر على حالة وصحة الجلد.
ثانيًا ، يتم استخدامه أيضًا خارجيًا. يُفرك العصير الطازج على بشرة الوجه. بعد هذه الإجراءات ، تصبح البشرة صلبة ومخملية ومرنة.
يستخدم العصير أيضًا لشفاء الأظافر والجلد ، ويمسح هذه المناطق يوميًا بقطعة قطن مغموسة في العصير. أحماض الفاكهة تجعل صفيحة الظفر قوية وصحية.
يتم تقييم فوائد ومضار البوميلو على صحة المرأة أثناء الحمل مع مراعاة عاملين: حالة المناعة والجهاز الهضمي. ينصح الأطباء بعدم تعاطي هذه الفاكهة أثناء الحمل - الحد الأقصى هو 100 غرام ولا يزيد عن مرتين في الأسبوع.
استخدام بوميلو للرجال
الفاكهة مفيدة بشكل خاص لصحة الرجال. يساهم في تقوية الجسم بشكل عام ، ويشبعه بالمواد المفيدة ، ويمنح القوة والطاقة.
بالنسبة للرجال ، تعتبر هذه الفاكهة من المنشطات الجنسية التي لها تأثير مفيد على الفاعلية وتزيد من الرغبة الجنسية.يساعد بوميلو على تسهيل وتسريع علاج التهاب البروستات والعمليات الالتهابية للجهاز البولي التناسلي لدى الرجال.
يقضي على تسمم الجسم بشكل جيد ، مما يعني أنه مفيد للرجال أثناء شرب الكحول.
الخصائص الضارة للبوميلو وموانع الاستعمال
ضرر البوميلو الأحمر أقل بكثير من فائدته. ومع ذلك ، هناك بعض موانع استخدام البوميلو:
- مثل أي حمضيات ، فاكهة البوميلو هي فاكهة مسببة للحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد أفراد عائلة الحمضيات ، فلا ينبغي تناوله. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية الحمضيات ، يتم إدخال مثل هذا المنتج في النظام الغذائي في أجزاء صغيرة ويتم مراقبته بحثًا عن علامات الحساسية.
- لا تسيء تناول الفاكهة في حالة وجود تقرحات في المعدة وقرحة الاثني عشر والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والحموضة العالية. خلال فترة تفاقم المرض ، يرفضون لفترة من الوقت.
- من الضار استخدامه لالتهاب الكبد والتهاب الكلية والتهاب القولون والتهاب المرارة. لفترة علاج الأمراض ، يجدر التخلي عن هذه المتعة.
كيفية استخدام بوميلو
يجب أن تؤكل الفاكهة طازجة. يحتوي لبه على أكبر كمية من المكونات المفيدة. تؤدي المعالجة الحرارية إلى فقدان جميع المكونات المفيدة تقريبًا.
أولاً ، يتم تقشير الفاكهة ، ثم إزالة الألياف الصالحة للأكل من الفيلم. لا تأكل الفيلم رغم أنه غير ضار: طعمه خشن ومرير.
يأكلون اللب في أي وقت: في الصباح أو في وقت الغداء أو حتى في المساء (قبل النوم) ، بينما يجب ألا تخاف من الشكل.
في حالة عدم وجود موانع ، يوصي أخصائيو التغذية بتناول 1/2 من الفاكهة العصير يوميًا.
وصفات
سيساعد نظام وتكوين العامل العلاجي على تنظيم العلاج بشكل صحيح بمساعدة البوميلو.
مع تصلب الشرايين
للوقاية من هذا المرض ، يتم استخدام البوميلو وفقًا للمخطط التالي: 200 غرام من اللب المسحوق يُسكب بـ 30 مل من الزيت النباتي. يقلب ويخزن في الثلاجة. يجب استخدام هذا العلاج الشعبي 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل ..
مع التهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب
لالتهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب ، يجب استخدام عصير الحمضيات. يتم تسخين 50 جم من المشروب الطازج إلى درجة حرارة 40 درجة مئوية. اشرب في رشفات صغيرة. هذا يساعد على إزالة البلغم من القصبات الهوائية.
لتطهير الامعاء
لتحرير الأمعاء ، يتم استبدال وجبة الإفطار بنصف جزء من حبة البوميلو. يجب ألا تقل الوجبة التالية بعد تناول الفاكهة عن 5 ساعات.
استنتاج
فوائد البوميلو لا تقدر بثمن للبشر. تساعد الفاكهة الغريبة في الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها ، وتحسن الصحة العامة وتحسن المزاج. لا يمكنك أن تحرم نفسك من متعة تناول الفاكهة ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتقدير خصائصها الفريدة حقًا.