الجريب فروت أثناء الحمل
الفيتامينات الموجودة في الحمضيات مهمة للأم والطفل. يعتبر الجريب فروت أثناء الحمل مفيدًا عند تناوله بكميات صغيرة.
الجريب فروت أثناء الحمل
فوائد الجريب فروت
تحتوي ثمار الحمضيات على الكثير من المواد المفيدة ، مثل الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والألياف والزيوت الأساسية والمبيدات النباتية. كل هذه المكونات ضرورية لصحة الأم والطفل.
تعود فوائد الجريب فروت أثناء الحمل والرضاعة إلى ما يلي:
- محتوى منخفض السعرات الحرارية. يحتوي 100 غرام من اللب على 30-40 سعرة حرارية فقط. يعتمد محتوى السعرات الحرارية على التنوع.
- أقل من كل الحمضيات مسببات الحساسية.
- تحتوي التركيبة على مادة تنظم نسبة الكوليسترول في الدم. تناول الطعام بانتظام سيحسن الدورة الدموية. خلال فترة الحمل ، تكون فوائد الحمضيات عالية جدًا ، لأن اللايكوبين يعمل على تطبيع ضغط الدم ، وهي القفزات التي يتم ملاحظتها خلال فترة الحمل ؛
- يحافظ مؤشر الجليكوجين المنخفض على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، مما يجعله منتجًا لا غنى عنه لمرضى السكري.
- يساهم فيتامين أ وبيتا كاروتين في التكوين السليم وتطور المشيمة وهما مسؤولان عن نمو الأنسجة الرخوة للجنين.
- يعزز فيتامين سي المناعة ويساعد على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
- يعمل حمض البانتوثينيك على تحسين أداء جهاز الغدد الصماء ، وتطبيع نشاط الغدد الكظرية والجهاز العصبي للأم.
- يعتبر الجريب فروت للنساء الحوامل والمرضعات علاجًا وقائيًا جيدًا للإمساك. تعمل الألياف على تطبيع العمليات الهضمية ، مما يوفر حركة معوية جيدة.
- يضمن حمض الفوليك الدورة الكاملة للحمل ويشارك في تكوين الجهاز العصبي للطفل.
- يوفر الكالسيوم تكوين وتقوية أنسجة عظام الجنين.
- المغنيسيوم يحسن الصحة العقلية ، ويساعد على التخلص من اضطرابات الاكتئاب والأرق. كما أنه يمنع الإنهاء المبكر للحمل.
- ستكون الزيوت التي تحتوي على مستخلص بذور الجريب فروت للنساء الحوامل علاجًا فعالًا لمحاربة علامات التمدد على الجلد.
ضرر الجريب فروت
على الرغم من العدد الهائل من الخصائص المفيدة ، إلا أن الجريب فروت أثناء الحمل المبكر يمكن أن يسبب بعض النتائج السلبية. لقد ثبت أنه إذا استهلكت المرأة الحامل الكثير من الجريب فروت ، فقد يؤدي ذلك إلى:
- تدهور الكبد.
- انخفاض في فعالية الأدوية.
- تقلصات المعدة؛
- ردود الفعل التحسسية (في حالات نادرة).
لن يكون ضرر الجريب فروت للأمهات الحوامل والمرضعات إلا مع الاستخدام المتكرر بكميات كبيرة. لن يكون هناك أي ضرر من شريحتين من الفاكهة العصير.
استخدم خلال فترة الحمل
يمكن للفاكهة أن تخفف الغثيان في الثلث الأول من الحمل
ستساعد ثمار الحمضيات أثناء الحمل على إراحة الأم الحامل من عدد من المشاكل. الفيتامينات والعناصر النزرة في التركيبة لا غنى عنها لتحمل الجنين وتكوينه السليم.في كل مصطلح ، يكون الجريب فروت مفيدًا بشكل خاص للنساء الحوامل.
في الفصل الأول:
- يساعد في التغلب على الغثيان وتقليل مظاهر التسمم الأخرى.
- يقوي مناعة المرأة التي تنخفض بشكل حاد في بداية الحمل.
- يحسن المزاج ويقلل من الاكتئاب في ظل وجود خلل هرموني.
- يساعد في التغلب على نقص الفيتامينات.
في الفصل الثاني:
- يقلل من الانتفاخ على الساقين ويزيل السوائل الزائدة من الجسم.
- يحسن التمعج ويمنع حدوث مشاكل في حركة الأمعاء ، والتي بسببها تعاني المرأة الحامل من تطور البواسير.
- يمنع صحة الأسنان واللثة.
في الفصل الثالث:
- سوف يساعد في تطبيع ارتفاع الضغط.
- منع زيادة الوزن السريعة للأم الحامل ؛
- سيزيل السموم من الجسم.
لا يكلف تناول الجريب فروت للنساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة أكثر من نصف الفاكهة يوميًا.
استخدم مع التهاب الكبد ب
قواعد استخدام الجريب فروت أثناء الرضاعة:
- لا تدخل في النظام الغذائي حتى يبلغ الطفل سن 3 أشهر. إذا كان الطفل عرضة للأهبة ، فاستخدمه فقط عندما يبلغ الطفل 6 أشهر.
- قبل الأكل ، افحص الفاكهة بحثًا عن أي ضرر أو خدوش.
- لا تأكل الفيلم الأبيض من الشرائح.
- لا تأكل الفاكهة على معدة فارغة.
- بعد الاستهلاك لمدة يومين ، لاحظ رد فعل الفتات.
- يجب أن يكون الجزء اليومي حوالي 100 جرام من اللب أو كوب من العصير.
- يجب ألا تؤكل هذه الفاكهة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
تؤثر كثرة تناول الفاكهة في النظام الغذائي للمرأة المرضعة على طعم حليب الأم ، كما أن إضافة المرارة تثير رفض الطفل للرضاعة.
الجريب فروت في غذاء الطفل
يمكن إعطاء الجريب فروت للأطفال بعد عام.
لا ينبغي إعطاء الحمضيات لطفل أقل من عام واحد ، ولكن في بعض البلدان يُسمح بالأطعمة التكميلية من عمر 6 أشهر.
يجدر تجربة الفاكهة بعد التعود على الكمثرى والتفاح والخوخ والخوخ وما إلى ذلك. ويرجع ذلك إلى تفاعلات الحساسية المتكررة واضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأطفال الصغار.
بحلول سن 12 شهرًا ، يصبح جسم الطفل أقوى ، وستكون المعدة قادرة على تحمل أحماض الفاكهة والزيوت الأساسية ومبيدات الفيتون الموجودة في التركيبة بشكل أفضل.
عند إدخاله في النظام الغذائي ، يجدر اتباع القواعد:
- لا يمكنك تقديم الفاكهة لأول مرة إذا كان الطفل مريضًا وبعد عدة أيام من الشفاء. مع ضعف الجسم ، يمكن أن يتسبب في تدهور حالة الطفل.
- من الأفضل إجراء الاختبار في الصباح. ستكون هناك فرصة للنظر في ردود الفعل السلبية واتخاذ الإجراءات.
- يُنصح ببدء التعرف على الفاكهة بالعصير.
- الجزء الأول 0.5 ملعقة صغيرة. في حالة عدم وجود ردود فعل ، يتضاعف تدريجيا. الجرعة القصوى للطفل في جرعة واحدة هي 50 مل.
- فقط بعد التعود على الطعم ، اخلطي عصير الفاكهة مع العصائر الأخرى.
تركيبة عصائر الجريب فروت 100٪ غنية جدًا. يدمر مينا الأسنان ، لذلك لا ينصح به للأطفال في صورة مركزة.
في المستقبل ، قدم للطفل شرائح من الفاكهة ، بعد أن تم تقشيرها مسبقًا وأوردة بيضاء. الثمرة تعزز الشهية.
موانع
لا توجد موانع صارمة لاستخدام الجريب فروت أثناء الحمل ، ولكن يجب توخي الحذر الشديد. مع وجود عدد كبير من الخصائص الإيجابية ، هناك عدد من الآثار الجانبية ذات الطبيعة المختلفة. وتشمل هذه:
- طفح جلدي في جميع أجزاء الجسم.
- احمرار وتقشير بشرة الوجه واليدين.
- الانتفاخ عند البالغين والمغص عند الأطفال ؛
- إمساك أو إسهال.
تشمل موانع الاستعمال للحوامل: القرحة المعدية المعوية ، أمراض الكلى والكبد المزمنة ، التهاب المثانة ، التهاب الكبد. في هذه الحالات ، سوف تضر الفاكهة فقط. في بعض الحالات ، يتسبب الجريب فروت أثناء الحمل في تغيرات في الصوت وظهور تورم في الغدد الليمفاوية.
احتياطات خاصة للاستخدام:
- يجب على النساء الحوامل عدم تناول أو شرب عصير الجريب فروت مع الأدوية.
- لا يسيء مع زيادة حموضة عصير المعدة.
- عند الرضاعة من الأفضل الامتناع عن الفاكهة ذات اللب الأحمر حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.
- لا ينصح باستخدامه لأمراض الكبد.
بعد الاختبار الأول ، يراقب الطفل لمدة 3 أيام. في حالة حدوث ردود فعل سلبية ، لا تتناول الفاكهة.
استنتاج
الحمضيات لا غنى عنها في النظام الغذائي للأم المستقبلية والطفل الصغير ، ولكن يجب مراقبة الوجبات الأولى بصرامة. مع الاستخدام السليم والمعتدل ، لن تحصل على علاج لذيذ فحسب ، بل ستحصل أيضًا على طعام صحي.