فوائد الجريب فروت الأبيض والأحمر
الجريب فروت هو نبات حمضيات ذو طعم حلو وحامض لامع مع مرارة قوية. تتمتع ثمارها بخصائص مفيدة لها تأثير إيجابي على الجسم ، وتحسن لهجته وتعطي قوة إضافية. يحتوي الجريب فروت الأبيض والأحمر على تركيبة متشابهة ، لكنهما يختلفان في بعض المواد والسعرات الحرارية.
فوائد الجريب فروت الأبيض والأحمر
التكوين ومحتوى السعرات الحرارية
تحتوي ثمار الجريب فروت على كمية كبيرة من الفيتامينات في تركيبتها. كلما كانت الفاكهة أكبر ، زادت العناصر الغذائية لكل وحدة حجم.
يحتوي الجريب فروت الأبيض والأحمر على:
- الأحماض العضوية؛
- المعادن.
- الكربوهيدرات.
- ملح؛
- الزيوت الأساسية؛
- مواد البكتين
- السليلوز.
- المبيدات النباتية.
- فيتامينات المجموعات P ، A ، B2 ، C ، E.
أيضا في الأجزاء البيضاء التي تفصل اللحم عن القشرة يوجد niringin هذه المادة المفيدة تمنح الفاكهة طعمًا مرًا. Niringin يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وتطبيع الجهاز الهضمي ونظام القلب والأوعية الدموية.
محتوى السعرات الحرارية للمنتج منخفض. تبلغ قيمة الطاقة 30 كيلو كالوري لكل 100 جرام ، وهذا المحتوى من السعرات الحرارية يسمح لك باستخدام الجريب فروت الأحمر والأبيض لفقدان الوزن. فهو لا يحفز زيادة الوزن فحسب ، بل يقلل الدهون أيضًا.
فوائد الجريب فروت
يسمح المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية ووجود الفيتامينات والمعادن في التركيبة باستخدام الجريب فروت كعامل وقائي ومركب فيتامين. يحسن الاستهلاك المنتظم للفاكهة القدرة على التفكير ، وتناغم الجسم وإعطاء طاقة وطاقة إضافية. أيضا ، يتم وصف الثمار للأشخاص في فترة ما بعد الجراحة لاستعادة المواد اللازمة في الجسم.
خصائص مفيدة للجريب فروت:
- تقوية جهاز المناعة.
- زيادة الشهية وتحسين الهضم.
- تطبيع التمثيل الغذائي.
- فوائد للكبد.
- تأثير على الجهاز العصبي.
- تحسين حموضة المعدة.
- خفض مستويات الكوليسترول.
- الاستفادة من داء السكري.
- تحسين جودة الدم
- إزالة أمراض اللثة.
- القضاء على الانسدادات والجلطات الدموية.
يتم تحضير مستحضرات التجميل على أساس الثمار. يزيل الجريب فروت البقع والنمش. أيضا ، المراهم والأقنعة للبشرة مصنوعة من المنتج. لتحسين جودة الشعر ، يتم تحضير زيت الجريب فروت.
خصائص مفيدة للقشر والبذور
يساعد التقشير في تخفيف حرقة المعدة
مثل اللب ، قشر الجريب فروت له خصائص مفيدة. يساعد في تخفيف آلام المعدة وحموضة المعدة. تُستخرج قشورها بالقشر الذي يمضغ مرتين في اليوم. الطبقة العلوية لها تأثير مضاد للجراثيم.
يتم تحضير مستخلص طبي من بذور الحمضيات الذي يحسن البكتيريا في الجسم ويدمر الفيروسات ميزة هذا العلاج هي عدم قدرة البكتيريا على التكيف مع تأثير المستخلص. أيضا ، يستخدم المستخلص لمكافحة الأمراض الجلدية والأمراض الفيروسية للجهاز التنفسي.
تحتوي العظام على المواد التالية:
- روتينوسايد.
- الكوارتز.
- بيوفلافونويد.
- جليكوسيد.
الاختلافات بين الجريب فروت الأحمر والأبيض
كلا النوعين من الفاكهة لهما نفس الكمية من الحمض والبوتاسيوم. كما أن فوائد الكربوهيدرات والبكتين في الفواكه متشابهة.
الاختلاف الرئيسي هو اختلاف كمية فيتامين أ. يوجد عدة مرات منه في الجريب فروت الأحمر. يعتبر الكيروتين من مضادات الأكسدة ، لذا فإن الفواكه الحمراء ستكون مفيدة في علاج البصر.
الجريب فروت الأبيض أقل حلاوة ويحتوي على كمية أقل من الليكوبين. ميزته هي محتوى منخفض السعرات الحرارية. تحتوي الفاكهة البيضاء على سعرات حرارية أقل مرتين من الفاكهة الحمراء. هذا يسمح باستخدامه لفقدان الوزن.
استخدام الجريب فروت في الطب
الفاكهة البيضاء والحمراء مفيدة للشروط التالية:
- البرد. يسمح لك وجود حمض الأسكوربيك في التركيبة بمقاومة الفيروسات.
- داء السكري. يسمح مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض لمرضى السكر باستهلاك الفاكهة. أيضا ، الجريب فروت الأبيض يحسن امتصاص الأنسولين ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
- تطهير الكبد. المواد تسمح لك بإزالة السموم والسموم من الجسم.
- اضطرابات القلب. خفض مستويات الكوليسترول يمنع احتمال الإصابة بنوبة قلبية.
- ضربة. تقلل مركبات الفلافونويد من خطر الإصابة بالأمراض.
- سرطان. الاستهلاك المنتظم لللب والعصير يمنع تطور السرطان.
- حمل. كمية معتدلة من الفاكهة المستهلكة تقضي على مظاهر التسمم.
- مرض في اللثة. تمنع ثمار الحمضيات التهاب الفم وأمراض اللثة والتهاب اللثة.
الجريب فروت لانقاص الوزن
تعتبر ثمار الحمضيات غنية بالعصارة ومرضية ، وذلك بسبب الكمية الكبيرة من الألياف ، ولكن محتوى السعرات الحرارية للمنتج منخفض ، مما يسمح باستخدامه في نظام غذائي. تضاف الفاكهة إلى النظام الغذائي العادي. عند الجمع بين الجريب فروت الأحمر واللحوم ، يتم تحفيز امتصاص البروتين. أيضا ، الفاكهة هي جزء من العديد من السلطات.
يحرق الجريب فروت الدهون
عند اتباع نظام غذائي أو في أيام التفريغ ، تكون الفاكهة هي الدعامة الأساسية للنظام الغذائي. يتم استكمالها بالكفير أو غيرها من المنتجات قليلة الدسم. تعمل الأحماض العضوية على تحسين إنتاج عصير المعدة ، مما يحفز امتصاص الطعام ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
مع اتباع نظام غذائي مطول ، يحدث تهيج وعصبية. تعمل الزيوت الأساسية من الحمضيات على تحسين الصحة العاطفية. أيضًا ، في حالة حدوث مشاكل في المعدة أثناء اتباع نظام غذائي ، يساعد تناول كوب من العصير في الصباح.
فوائد عصير الجريب فروت
الطعم المر للمنتج يخيف الكثير من الناس ، لكن خصائصه المفيدة أفضل من ثمار الحمضيات الأخرى. يحتوي على العديد من المواد المفيدة ومضادات الأكسدة. أيضا ، عصير الأصناف الحمراء مفيد لكبار السن الذين يعانون من ضعف البصر والسمع.
يمكن للأطفال أيضًا شرب العصير. مزاياه أنه لا يسبب أهبة.
في مستحضرات التجميل ، يستخدم العصير لتطهير بشرة الوجه. يمنحها مرونة ويحسن اللون ويطبيع وظيفة الغدد.
موانع
كمية كبيرة من الفاكهة التي تؤكل تتلف مينا الأسنان. لمنع ذلك ، يتم شطف الفم بانتظام.
أيضًا ، يؤثر الجريب فروت سلبًا على عمل الأدوية ، وبالتالي ، مع العلاج من تعاطي المخدرات ، يتم تقليل استخدامها. يحظر شرب المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب مع العصير ، حيث يوجد خطر التسبب في جرعة زائدة.
أكل الفاكهة يضر الجسم بالأمراض التالية:
- التهاب المعدة.
- زيادة حموضة المعدة.
- التهاب البنكرياس.
- قرحة؛
- التهاب القولون.
- التهاب الكبد؛
- التهاب المرارة.
ثمار الحمضيات ممنوعة للحساسية وعدم تحمل الأفراد. أيضا ، عند استخدام الأدوية لارتفاع ضغط الدم ، هناك خطر من الدوخة والغثيان وضرر المعدة.
يحظر الجمع بين الجريب فروت الأحمر والأبيض مع مثل هذه الأدوية:
- "الوارفارين" ؛
- "فلوفوستانين" ؛
- موانع الحمل الفموية
- مسكنات الآلام
- الستاتين.
استنتاج
لتعظيم فوائد الفاكهة ، يجب اختيارها بعناية عند الشراء. من الأفضل تناول الثمار الكبيرة والثقيلة ، لأنها صحية وأحلى.
استخدم الرف السفلي للثلاجة للتخزين. في ظل هذه الظروف ، يكون الجريب فروت مناسبًا للاستهلاك في غضون أسبوع. في درجة حرارة الغرفة ، تحتفظ الفاكهة بخصائصها لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.