تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الجريب فروت
الجريب فروت فاكهة حمضية صحية غنية بالفيتامينات والمعادن. يتم استخدامه في الطب وفقدان الوزن. يسمح لك محتوى الجريب فروت المنخفض من السعرات الحرارية بتناوله دون التعرض لخطر زيادة الوزن. كما أن المواد الموجودة في المنتج تحرق سعرات حرارية إضافية. تستهلك الفاكهة نيئة ومطبوخة.
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الجريب فروت
التكوين ومحتوى السعرات الحرارية
تحتوي تركيبة الجريب فروت على:
- الأحماض العضوية؛
- مجمع معدني
- الكربوهيدرات.
- ملح؛
- الزيوت الأساسية؛
- الفيتامينات (أ ، المجموعة ب ، ج ، ب ، هـ) ؛
- البكتين.
- السليلوز.
- ملح؛
- المبيدات النباتية.
التركيب الكيميائي:
- رماد؛
- اليود؛
- نحاس؛
- البوتاسيوم.
- حديد؛
- الفوسفور.
- المنغنيز.
- الزنك.
الأجزاء البيضاء التي تفصل اللب عن الجلد تتكون من النيرينجين.
وهي مادة مفيدة تجعل الفاكهة مرة. يقوم المكون بتطبيع كمية الكوليسترول في الدم ، ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية ، وعمل الجهاز الهضمي.
محتوى السعرات الحرارية في الحمضيات أقل من المتوسط. تبلغ قيمة الطاقة 45 كيلو كالوري لكل 100 جرام ، وهذا المحتوى من السعرات الحرارية يسمح باستخدام الجريب فروت لأنظمة إنقاص الوزن. فهو لا يحفز فقدان الوزن فحسب ، بل يقلل أيضًا من كمية الدهون في الجسم.
تكوين BZHU في 100 جم أو 1 جهاز كمبيوتر. منتج
- البروتينات - 0.98 جم (3 جم) ؛
- دهون - 0.2 جم (0.7 جم) ؛
- الكربوهيدرات: 8.76 جم (22 جم).
فوائد الجريب فروت
يسمح المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية للجريب فروت باستخدامه كعامل وقائي ومركب فيتامين.
يحسن الاستهلاك المنتظم للمنتج عمل الدماغ والأعضاء الداخلية ، ويزيد من نبرة الجسم ، ويوفر طاقة إضافية. الجريب فروت مفيد أيضًا للأشخاص بعد الجراحة.
خصائص مفيدة للجريب فروت في تكوين kBZhU:
- مناعة محسنة
- تطبيع مستويات الجلوكوز في داء السكري.
- ترقق الدم
- القضاء على الالتهاب في تجويف الفم
- خفض مستوى الحموضة في المعدة.
- خفض مستويات الكوليسترول.
- القضاء على جلطات الدم في الأوعية الدموية.
- تطبيع الشهية وتحسين الجهاز الهضمي.
- تحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
- تطهير الكبد.
- قيمة غذائية عالية.
- تحسين الجهاز العصبي.
مستحضرات التجميل مصنوعة من المنتج. تعمل الحمضيات على البقع العمرية والنمش على الجلد ، مما يجعلها أقل وضوحًا. أيضًا ، أقنعة الوجه وجل التنغيم مصنوعة من الجريب فروت. لجعل الشعر أقوى وأكثر سمكا ، يتم تحضير زيت الجريب فروت. نصف حبة جريب فروت كبيرة أو حبة كاملة من الجريب فروت يوميًا تكفي لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية.
خصائص مفيدة للقشر والبذور
يساعد التقشير في محاربة الالتهابات
يتكون قشر الجريب فروت ، مثل اللب ، من مكونات مفيدة. يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ويحتوي على نسبة متوسطة من الدهون. يساعد في تخفيف آلام المعدة ويخفف من الشعور بالحرقان. تُمزق الطبقة العليا من القشرة عن الجلد وتمضغ 2-3 مرات في اليوم.أيضا ، الحماس له تأثير مضاد للعدوى. يسمح لك محتوى الجريب فروت المنخفض من السعرات الحرارية باستخدام جلده ولبه أثناء فقدان الوزن.
تسمح كمية السعرات الحرارية المنخفضة في العظام بعمل خلاصة علاجية تقلل من عدد البكتيريا الضارة في الجسم وتزيل الالتهابات. للوقاية ، في المتوسط ، 1 ملعقة كبيرة كافية. الأموال في يومين. ميزة هذا الدواء هي أن الميكروبات لا تتكيف مع عملها. أيضا ، يستخدم المستخلص لمكافحة الأمراض الجلدية والأمراض المعدية في الجهاز التنفسي.
تشيم. تكوين البذور:
- جليكوسيد.
- الكارتسين.
- بيوفلافونويد.
- روتين سعيد.
استخدام الجريب فروت في الطب
إن المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الجريب فروت وتكوينه يجعل من الممكن استخدام الفاكهة لعدد من الأمراض:
- نزلات البرد والأمراض المعدية. تعمل أحماض الأسكوربيك ، الموجودة في لب المنتج وجلده ، على القضاء على الالتهابات الضارة وتحسين جهاز المناعة.
- أعطال الجهاز القلبي الوعائي. المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في الجريب فروت يخفض مستويات الكوليسترول ، مما يمنع احتمال الإصابة بنوبة قلبية.
- التثقيف حول السرطان. للوقاية من السرطان ، يجب تناول الفاكهة الحمضية بانتظام.
- أثناء الحمل. تناول كمية معتدلة من الفاكهة أثناء الحمل يمنع التسمم.
- أمراض الأسنان. يمنع الجريب فروت التهاب الفم والتهاب اللثة والتهاب اللثة.
- داء السكري. يسمح مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض لمرضى السكر باستهلاك الفاكهة. كما أن الجريب فروت الطازج يحفز امتصاص الجسم للأنسولين.
- تطهير الكبد. يزيل المنتج السموم من الجسم.
تم العثور على السعرات الحرارية في الجريب فروت بكميات صغيرة ، مما يسمح باستخدامه في النظم الغذائية العلاجية.
الجريب فروت لانقاص الوزن
تعتبر ثمار الحمضيات صحية بسبب محتواها العالي من الألياف. محتوى السعرات الحرارية في الجريب فروت الطازج منخفض ، مما يسمح باستخدامه في نظام غذائي. تستهلك الفاكهة كجزء من النظام الغذائي اليومي.
عند استكمال أطباق اللحوم بالفواكه الحمضية ، يتم تحفيز امتصاص العناصر الغذائية والبروتينات. تضاف الثمار إلى السلطات وتستخدم كزينة للحلويات قليلة الدسم. أيضًا ، عند فقدان الوزن ، يتم تحضير الجريب فروت المجفف ، ولا يزيد محتوى السعرات الحرارية منه.
في أيام الصيام من النظام الغذائي ، تعتبر الحمضيات أساس قائمة الطعام اليومية. يتم استخدامها مع الأطعمة قليلة الدسم والكفير. تحفز الأحماض العضوية إنتاج العصير في المعدة ، مما يحسن امتصاص الطعام ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
مع اتباع نظام غذائي صارم طويل ، يظهر تهيج ، ويصبح الشخص عصبيًا. تعمل الزيوت الأساسية من الجريب فروت على تطبيع الحالة العقلية والعاطفية.
فوائد عصير الجريب فروت
الطعم المر للحمضيات والعصير مزعج لكثير من الناس ، لكن الجريب فروت يحتوي على مكونات مفيدة أكثر من الفواكه الأخرى في الأسرة. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمكونات الطبية. كما يفيد العصير في الشيخوخة مع تدهور الرؤية والسمع.
يمكن للأطفال أيضًا شرب العصير. ميزته أنه لا يسبب أهبة. من الأفضل أن تستهلك 100 مل في اليوم. يجب ألا يزيد عدد السعرات الحرارية في العصير الطازج عن 40 سعرة حرارية
في مستحضرات التجميل ، يستخدم العصير لتطهير مسام الجلد. يمنحه المنتج المرونة ويحسن اللون ويطبيع الغدد الدهنية. أيضا ، في حالة وجود مشاكل في عمل الجهاز الهضمي أثناء اتباع نظام غذائي ، فإن كوب من العصير في الصباح يساعد
موانع
يؤذي عدد كبير من ثمار الحمضيات التي يتم تناولها يوميًا الطبقة العليا من مينا الأسنان. لمنع هذا ، يتم إجراء شطف الفم بانتظام.
أيضًا ، يقلل الجريب فروت من تأثير استخدام بعض الأدوية ، وبالتالي ، مع العلاج الدوائي ، يتم تقليل استخدامها. يحظر شرب المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب مع عصير الجريب فروت حتى لا تسبب جرعة زائدة.يتجلى الضرر الناجم عن تناول الكثير من الفاكهة من خلال قرحة المعدة والحموضة العالية والتهاب المعدة والتهاب الكبد.
يحظر تناول المنتج إذا كان لديك حساسية من الحمضيات وإذا كنت شديدة الحساسية لأحد المكونات. أيضًا ، عند العلاج بأدوية ارتفاع ضغط الدم ، هناك احتمال حدوث دوخة وغثيان وعسر هضم. يظهر رد فعل سلبي عند الجمع بين الجريب فروت وموانع الحمل الفموية ومسكنات الآلام المخدرة.
استنتاج
لكي يكون للثمار أقصى تأثير ، يجب أن تختارها بشكل صحيح عند الشراء. كمية قليلة من السعرات الحرارية في الجريب فروت نموذجية للفواكه الكبيرة.
للتخزين ، استخدم حجرة الخضار في الثلاجة. في مثل هذه الظروف ، يمكن تناول الجريب فروت في غضون 10 أيام. تحتفظ الثمار في درجة حرارة الغرفة بتأثيرها العلاجي لمدة يوم.