التفاحة هي توت أو خضروات أو فاكهة
ينمو التفاح على أشجار الفاكهة ، فهي مستديرة ومشرقة اللون. وهي مغطاة بجلد رقيق في الأعلى ، وتتكون هي نفسها من لب مقرمش ، توجد بداخله بذور صغيرة.
التفاحة هي توت أو خضروات أو فاكهة
تظهر الخلافات حول ماهية التفاحة (توت أو فاكهة) أحيانًا بين الناس. حتى أن البعض يحاول تصنيف الفاكهة كخضروات. ومع ذلك ، فإن الجدل حول هذا الموضوع لا أساس له ، لأن علم النبات قد توصل إلى استنتاج دقيق مفاده أن هذه فاكهة لذيذة للغاية.
محتوى السعرات الحرارية وتكوينها
قيمة الطاقة في التفاحة 47 سعرة حرارية.
- البروتينات 0.4 جم ؛
- الدهون 0.4 غرام ؛
- الكربوهيدرات 9.8 جم ؛
- ألياف غذائية 1.8 جم ؛
- ماء 86.3 جم.
الثمار غنية بالفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين سي - 10 ملغ ؛
- فيتامين ك - 2.2 ميكروغرام ؛
- بوتاسيوم - 278 مجم ؛
- الكالسيوم - 16 ملغ ؛
- حديد - 2.2 ملغ ؛
- مغنيسيوم - 9 ملغ ؛
- اليود: 2 ميكروجرام.
بناءً على المحتوى الغني بالفيتامينات والعناصر النزرة في التفاح ، فهي مفيدة للجسم ويمكن تناولها يوميًا. سوف يساهم ذلك في الوقاية من نقص الفيتامينات ، ونتيجة لذلك ، تطور أمراض خطيرة أخرى.
فوائد التفاح
هذه الفاكهة مفيدة جدًا للإنسان بسبب تركيبتها الغنية بالفيتامينات.
لا تنس أن المحاصيل الطازجة التي تم حصادها حديثًا تحظى بتقدير أكبر. يمتص الجسم الفيتامينات والعناصر النزرة تمامًا.
يساهم التفاح في التخلص من السموم والسموم من الجسم ، وبالتالي يؤدي وظيفة التطهير. يساعد البكتين الموجود بها الأمعاء على العمل ، مما يسهل عملية الهضم.
تعتبر عاملاً وقائيًا لأمراض المسالك البولية لدى الرجال والنساء على حد سواء. هذا يرجع إلى وجود العفص في التركيبة.
الثمار مفيدة لتناول الطعام مع مشاكل الجهاز القلبي الوعائي. إنهم قادرون على منع تطور تحص بولي ، بسبب حقيقة أنهم يمنعون ترسيب الأملاح.
محتوى مضادات الأكسدة مرتفع جدًا لدرجة أنه يمكن أن يبطئ عمليات الأكسدة المختلفة في الجسم.
تطبيق الفاكهة
يمكنك طهي مجموعة متنوعة من الفطائر بالتفاح
ما لم يتم تحضيره من هذه الفاكهة اللذيذة والعطرية هو المربيات والمربيات ومختلف أنواع خل الفاكهة والتوت والسلطات. وما مدى تنوع نفث التفاح والفطائر والكسرولات ... سوف تتفاجأ ، ولكن هناك حتى فطائر التفاح.
كومبوت وموسات مصنوعة من هذا المنتج. يصنعون أعشاب من الفصيلة الخبازية وملفات تعريف الارتباط. و Charlotte هو الطبق السريع والمفضل للجميع ، والذي لا يسعه إلا أن يسعد بمذاقه.
نظرًا لحقيقة أن ثمرة شجرة التفاح هي منتج موسمي ، فغالبًا ما يحصدها الناس لتناولها على مدار العام.
ثبت أن التفاح الطازج يدوم بشكل أفضل عند تجفيفه أو خبزه أو نقعه. أهم شيء هو اتباع هذه الإجراءات بشكل صحيح.
نصائح مفيدة
أثناء الطهي ، حاول الحفاظ على معظم العناصر الغذائية الموجودة فيها: أقل الفيتامينات تتبخر أثناء الخبز.
التفاح المخلل والمجفف قادر أيضًا على الاحتفاظ بخصائصه المفيدة لفترة طويلة.تتيح لك طريقة التعليب هذه الاستمتاع بمنتجك المفضل حتى في فصل الشتاء.
يجب تخزين الفواكه المجففة بشكل صحيح في المنزل. غالبًا ما يتم وضعها في كيس من القماش وإرسالها إلى غرفة جافة دون تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة - يمكن تناولها على مدار العام.
الموجودات
بإيجاز ، أود أن أذكرك أن التفاحة ليست خضارًا أو توتًا ، على الرغم من بعض أوجه التشابه مع هذه الفئات. هذه فاكهة صحية ولذيذة ينموها الكثيرون في حديقتهم.
أشجار التفاح قادرة على التكيف مع أي تضاريس ، فهي تتحمل التغيرات الطفيفة في الظروف الجوية.
ميزة التفاح هي أنها خالية تمامًا من السعرات الحرارية على الرغم من حلاوتها ، ويمكن تناولها يوميًا. بالطبع ، لا يستحق الإفراط في تناول الطعام ، والذي ينطبق ، مع ذلك ، على جميع المنتجات.